• INICIATE EN UN HÁBITO. INSTRUCCIONES PARA TU SESIÓN DE MEDITACIÓN

    Ya hemos dado los primeros pasos y aprendido las herramientas básicas para iniciarnos en este sendero de la meditación. Escuchemos cómo podemos dar continuidad a la práctica diaria y cómo sostenernos en la ruta.

    • digital

      PREGUNTAS INTRODUCTORIAS AL TEMA

      Para comprender mejor contenido del tema y antes de escuchar la enseñanza de Damcho, realiza el siguiente ejercicio interactivo. Contempla cuáles son tus preconceptos e ideas.

    • Tema 4. Iníciate en un hábito. Tarjetas de diálogo H5P
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    • escucharESCUCHAR

       Escucha la enseñanza de Damcho. Te recomendamos tomar notas. Al dar clic en el siguiente enlace podrás escucharla.  

    • Enseñanza 4 Page
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    • PARA ACLARAR

      Este material te apoyará en clarificar conceptos tratados en la enseñanza o a profundizar en alguno de los mencionados.

    • Estructura de tu Meditación Tema 4 File
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    • anclar

      NOTAS

      Este material te ayudará a tener a la mano algunas definiciones compartidas en la enseñanza y a recordar puntos clave sobre el tema. Puedes añadir tus propias notas también.

    • Notas Tema 4 File
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      meditarMEDITAR 

      Te recomendamos hacer a diario al menos una de las dos meditaciones. También puedes hacer una en la mañana al despertar y la otra en la noche antes de dormir, puedes intentarlo también durante el día, en el momento que sea más propicio para ti. Busca un momento en el que puedas estar a solas y sin interrupción para realizarla.

    • Meditación 1 Page
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    •  

      practicar

        TAREA DIARIA

      Esta es una actividad que te recomendamos hacer a diario para implementar y fortalecer las enseñanzas en tu vida cotidiana.

    • Tarea Tema 4 File
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    • compartir

      COMPARTIR

       La siguiente actividad consiste en compartir nuestras ideas en el foro acerca del tema que estamos abordando en este tema. Da clic en el siguiente vínculo para comenzar:

    • Participación en foro 4 Forum
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      Observa INSPIRAR 

      Mantén presente en un lugar visible la siguiente cita para inspirar tu trabajo durante la semana. 

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      digitalMEME-DITO

      Contempla el tema de la semana desde otras perspectivas, da clic en los siguientes enlaces

      www.instagram.com/reel/C6ZbGfhNjHB/?igsh=MTc4ZGNhemc2ZGF6

      www.instagram.com/reel/C7RZX-zOfo5/?igsh=aHN6MWdiMzltODFz

    • Check

      COMPLETAR

      Antes de pasar al siguiente tema, por favor realiza este auto monitoreo.

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