• ESTRATEGIAS Y HERRAMIENTAS PARA LA MEDITACIÓN

    Con este tema seguimos aprendiendo herramientas para volver una y otra vez al aquí y al ahora, ese momento que nos permite conectar con lo que está presente en nuestro mundo interno. Veamos qué otras estrategias podemos implementar y cómo hacerlo.

    • digital

      PREGUNTAS INTRODUCTORIAS AL TEMA

      Para comprender mejor contenido del tema y antes de escuchar la enseñanza de Damcho, realiza el siguiente ejercicio interactivo. Contempla cuáles son tus preconceptos e ideas. 

    • Tema 3. Estrategias y herramientas para la meditación. Tarjetas de diálogo H5P
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    • escucharESCUCHAR

       Escucha la enseñanza de Damcho. Te recomendamos tomar notas para que puedas utilizar mejor  tu Cuaderno de trabajo. Al dar clic en el siguiente enlace podrás escucharla. 

    • Enseñanza 3 Página
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    •  PARA ACLARAR

      Este material te apoyará en clarificar conceptos tratados en la enseñanza o a profundizar en alguno de los mencionados.

    • Para aclarar Tema 3 Archivo
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    • anclar

      NOTAS

      Este material te ayudará a tener a la mano algunas definiciones compartidas en la enseñanza y a recordar puntos clave sobre el tema. Puedes añadir tus propias notas también.

    • Notas Tema 3 Archivo
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    • Los estudiantes deben
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      meditarMEDITAR 

      Te recomendamos hacer a diario al menos una de las dos meditaciones. También puedes hacer una en la mañana al despertar y la otra en la noche antes de dormir, puedes intentarlo también durante el día, en el momento que sea más propicio para ti. Busca un momento en el que puedas estar a solas y sin interrupción para realizarla.

    • Meditación 1 Página
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    • Meditación 2 Página
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    • practicar

      TAREA DIARIA

      Esta es una actividad que te recomendamos hacer a diario para implementar y fortalecer las enseñanzas en tu vida cotidiana.

    • Tarea Tema 3 Archivo
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    • compartirCOMPARTIR

      La siguiente actividad consiste en compartir nuestras ideas en el foro acerca del tema que estamos abordando en este tema. Da clic en el siguiente vínculo para comenzar:

    • Participar en el foro del tema 3
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    • estudiar

      ESTUDIAR

      Lee con atención los textos que se comparten. Contempla y reflexiona el tema desde diversas perspectivas. 

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      Observa INSPIRAR 

      Mantén presente en un lugar visible la siguiente cita para inspirar tu trabajo durante la semana. 

    • Cartel Tema 3 Archivo
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      digitalMEME-DITO

      Contempla el tema de la semana desde otras perspectivas, da clic en los siguientes enlaces

      www.instagram.com/reel/C8HdXNfhhAL/?igsh=bmpwYWJ3dmNvODEx

      www.instagram.com/reel/C4cAdICRDvJ/?igsh=dm54emZrcTRqMWJq

    • Check

      COMPLETAR

      Antes de pasar al siguiente tema, por favor realiza este auto monitoreo.

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